イライラする・夜寝付けない

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TROUBLE
イライラする・夜寝付けない

「近ごろ些細なことでイライラしてしまう」「夜、なかなか寝付けない」「寝ても疲れがとれない」などの症状は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

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自律神経の働き
自律神経には、交感神経と副交感神経がありこの2つの神経がバランスを保って体のさまざまな機能を正常に保っています。 交感神経は、日中に体を動かすために必要な呼吸や血圧・体温調整などに関与しており、副交感神経は夜間眠るときに体を休めリッラクスするために必要な神経で主に交感神経と反対の働きをしています。 この2つの神経のバランスが崩れてしまうと、些細なことでイライラする、夜なかなか寝付けないなどの症状が現れます。自律神経の乱れによって起こる症状は個人差がありますが、症状が悪化しないように早めにケアを行わなければいけません。
また、自律神経が乱れる原因として「ストレス」「生活習慣」「ホルモンバランス」が挙げられます。

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ストレス
ストレスが溜まると、活性酸素が発生し細胞を攻撃して免疫力を低下させてしまいます。また過度なストレスは交感神経が優位な状態になり体に多くの負担がかかってしまいます。 自律神経の乱れはイライラだけではなく、体温調節にも影響しますので、ストレス発散や息抜きをすることが大切です。

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生活習慣
偏った食事や睡眠不足、運動不足も自律神経が乱れる原因となります。 しっかりと体を休めることができなければ交感神経が優位な状態になりやすく、偏った食事や運動不足はホルモンバランスにも影響を与えてしまいます。まずは、生活習慣を見直すことが大切です。

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ホルモンバランス
女性は生理周期にあわせて分泌される女性ホルモンの量が変化しています。しかし、加齢や生活習慣の乱れ、ストレスなどでホルモンバランスが崩れると自律神経が乱れやすくなっています。 特に40代後半以降は更年期でホルモンバランスが乱れやすく。これも自律神経が乱れる大きな要因です。

美容鍼による効果
美容鍼は体内に鍼を入れて、ツボや筋肉・神経にアプローチして、自分自身の回復力や免疫力を向上させる治療です。イライラや寝付けないなどの自律神経の乱れで起こる症状に対し、鍼で改善を図ることで自律神経を整えることができます。 また、自律神経の乱れは肌トラブルも引き起こしますので、お悩みの部位に鍼で直接アプローチすることで、修復力を利用し血流改善を促し根本から症状を解決していきます。 当院では、イライラする・寝付けないなどの症状をはじめとする自律神経の乱れを整える施術を行っていますので、お一人お一人に合った治療を提案させていただきます。